CAMMINARE RIGENERA IL CERVELLO, ALLEVIA LA TRISTEZZA E LO STRESS

Se ti senti triste, preoccupato o ansioso, uno dei migliori rimedi naturali è camminare

Se vi sentite ansiosi e preoccupati oppure tristi, andate a camminare, è il miglior metodo naturale. Immergersi nella natura ed allontanare il problema è una delle migliori soluzioni. Una bella camminata infatti aiuta ad allontanare lo stress ed a ricaricare le energie.

In pratica camminare o fare qualunque esercizio fisico è considerato uno dei trattamenti migliori per combattere ansia e depressione. Questo succede perche’ camminare velocemente o fare attività fisica a ritmo sostenuto, aiuta a rilasciare endorfine che ci aiutano a rilassarci e riduce il cortisolo, che è l’ormone che causa lo stress.

Camminare non solo aiuta a rilassarci  ma pare che il cervello ne tragga molti giovamenti, sembra che il cervello si rigeneri dopo aver camminato.

PERCHE’ CAMMINARE RIGENERA IL CERVELLO?

LEGGI TUTTO