Ferma il brusio dei pensieri

Siamo noi stessi la fonte della nostra ansia, perchè la alimentiamo con continui ragionamenti che affollano la mente. Durante la giornata impegnamo il cervello in riflessioni continue, rimuginando nel passato, sforzandoci di trovare spiegazioni, preoccupandoci per il futuro. Il più delle volte tutti questi pensieri non ci portano a nulla di concreto, ma fanno aumentare le preoccupazioni.

Suggerimento: abbandonare i pensieri circolari uscendo all’aperto a fare una passeggiata, una corsa, un movimento.

Mettere in azione il centro motorio, darà tregua al centro mentale/intellettuale, facendo affiorare la serenità di cui abbiamo bisogno per vedere le cose chiaramente.L’equilibrio tra i nostri 3 centri (intelletuale / emotivo / motorio) è intraprendere il cammino per una vita saggiamente vissuta.